주산기 우울증(산후 우울증)에 대해 알아보고 예방방법도 같이 알아보기
주산기 우울증 = 산후 우울증 우울증은 지속적인 슬픔 상태와 일상 활동에 대한 즐겁지 않은 상태가 지속되는 것으로 특징지어집니다. 다른 증상으로는 불안, 안절부절, 피곤, 집중력 감퇴, 자살이나 자해에 대한 생각 등이 있습니다. 신체적 증상에는 맥박의 증가, 두통, 복통, 식욕 감소 등이 포함될 수 있습니다. 여성들에서의 우울증 유병률은 약 10-25%로 생애 동안 일어나며, 가장 높은 발병률은 가임 시기 동안입니다. 임신한 여성 중 약 7~13%가 우울증을 경험한다고 추정됩니다. 과거에는 출산 후에 나타나는 산후 우울증에 대한 연구가 중점이 되었지만, 임신 기간 동안의 우울증 발병률은 산후우울증과 마찬가지로 높다는 것이 밝혀졌기 때문에, 최근에는 임신의 모든 단계에서 연구가 이루어지고 있습니다. 산후 ..
2023. 10. 16.
다양한 분만방법 알아보기 (소프롤로지 분만, 르봐이예 분만, 수중분만, 그네분만, 가족분만)
아기의 탄생을 맞이하는 다양한 분만법 중 소프롤로지 분만, 르봐이예 분만, 수중분만, 그네분만, 가족분만에 대해 알아보겠습니다. 소프롤로지 분만 소프롤로지 분만은 마음과 몸을 안정화시켜 출산 과정에서의 고통을 줄이기 위한 분만법입니다. 라마즈 분만과 많은 유사점을 가지고 있지만, 동양 요가의 요소를 혼합하고 있으며, 소프롤로지는 복식 호흡을 사용합니다. 이는 진통을 극복하고 원활한 분만을 도와주는 것뿐만 아니라, 명상과 요가를 결합하여 태교 효과를 기대할 수 있습니다. 소프롤로지 분만이란 무엇인가요? 소프롤로지 출산은 프랑스의 산부인과 의사인 장 크레프 박사에 의해 1976년에 도입되었으며, 국내에서는 제일병원에서 처음 도입되었습니다. 소프롤로지 분만은 출산을 고통이 아닌 기쁨으로 받아들이기 위한 세 가..
2023. 10. 10.
